Inspiratie over yoga!

Ik begeef mij elke maand op een andere yogamat, voor een proefles. Deze keer: Wat is Iyengar Yoga? Ik probeer het uit bij yogastudio Charles Hond.

Het is nog steeds januari en dus zijn we bezig met goede voornemens. Wist je dat yoga veel meer is dan relaxen op een matje? Yoga is ideaal als workout!

Overweeg je te gaan beginnen met yoga? Een goed idee! Waar moet je op letten voordat je gaat starten? Ik geef je wat tips voor jouw yoga avontuur.

Melting Heart Pose (ook wel: Happy Puppy) is een echte aanrader als je soepele(re) schouders wilt krijgen. Lees hier hoe je deze houding veilig kunt doen!

Tijd om de kerstkilo’s te lijf te gaan? Januari is de maand van de goede voornemens en dus ook het moment om aan de lijn te doen. Wist je dat yoga kan helpen bij afvallen?

Afgelopen jaar was privé niet mijn allerfavorietste jaar dus ik had wel zin om het af te sluiten. Maar hoe? Met iets wat ik heel graag doe natuurlijk: Yoga!

Hoe kan yoga helpen bij het vinden van de balans met eten? Want je wilt natuurlijk lekker kunnen eten zonder je een opgeblazen balletje te voelen.

De Koeienkop is een stevige houding voor soepele schouders en heupen. Zwoeg jij jezelf er altijd doorheen in de yogales? Oefen hem thuis met deze instructie(video).

Ow, die heerlijke kerstdagen staan nu echt bijna voor de deur! Maar het brengt ook serieuze kerststress met zich mee. Tijd voor yoga en mindfulness dus!

Yoga in de sneeuw: op het eerste gezicht geen logische combinatie! Als je van wintersport en yoga houdt, zul je merken dat dit toch een geweldige combinatie is.