Ook vertel ik je over mijn eigen ervaringen.
Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Liefs, Ellen
Waarom Corona een soort stilte retraite is
Ellen Spoor
Corona is voor veel drukke vrouwen zoals jij een soort ‘verplichte’ stilte retraite. Het is namelijk een leerzame, maar soms ook moeilijke tijd. Hoe dat zit? Ik ga het je vertellen.
Meer lezen
Je lichaam wakker kloppen
Ellen Spoor
Als je voelt dat je een gespannen en stijf lichaam hebt, denk dan eens aan deze ontspannende, eenvoudige oefening: je lichaam wakker kloppen, met je eigen handen!
Meer lezen
3 mindfulness oefeningen voor direct resultaat
Marisa Garau
Mindfulness expert Marisa Garau laat zien dat je ook zonder urenlange meditaties meer mindful kunt worden, met 3 mindfulness oefeningen!
Meer lezen
Yoga voor thuis: de beste tips om het vol te houden!
Ellen Spoor
Hoe fijn yoga ook is, het vraagt best wat discipline om het thuis vol te houden. Met deze tips wordt het een stuk makkelijker!
Meer lezen
Sphinx (Salamba Bhujangasana) in yoga
Ellen Spoor
De Sphinx (Salamba Bhujangasana) is een fijne Yin Yoga houding voor o.a. een soepele en sterke rug. Hoog tijd voor een instructie!
Meer lezen
Wat is Face Yoga?
Zehra Handan
Wat is Face Yoga? Zehra Handan is specialist en vertelt je over de oefeningen, effecten en waarom botox zeker niet altijd nodig is!
Meer lezen
Polsen stretches in yoga
Ellen Spoor
Yoga voor je polsen? Why? Wat doe je daar nou helemaal mee? Nou, heel veel! Daarom deze keer aandacht voor 3 verschillende polsen stretches in yoga.
Meer lezen
Mijn tijd bij Yogastudio Lifestyle Studio Dordrecht
Robin Vos
Mijn naam is Robin en ik heb mijn afstudeerperiode bij Wereld van Yoga doorgebracht. In die tijd heb ik kennis gemaakt met yoga bij Lifestyle Studio Dordrecht!
Meer lezen
5 x yoga oefening voor nek en schouders
Ellen Spoor
Je nek en schouders zijn gevoelige plekken waar ongemerkt allerlei stress kan gaan zitten. Dan kan yoga voor nek en schouders een uitkomst zijn. Hoe pak je dat aan?
Meer lezen
Is de Liforme de beste sticky yoga mat?
Ellen Spoor
In mijn zoektocht naar een goede, nieuwe yoga mat stuitte ik op de Liforme, waar ik al veel positiefs over gehoord had. Lees mijn test van deze Ferrari onder de sticky yoga matten!
Meer lezen3 x Ellen
- Down-to-earth én spiritueel
- Drinkt wijn én groene thee
- Leeft lekker druk én bewust
Op de hoogte blijven?
Wil je tips over yoga krijgen en op de hoogte blijven van de Mini Yoga Retreats? Meld je aan voor mijn nieuwsbrief!
Meld je aanLeuk als je mij volgt op Facebook!
