Inspiratie over yoga!

In deze blogs deel ik mijn kennis en tips over yoga met je.

Ook vertel ik je over mijn eigen ervaringen.

Ik hoop dat je er wat aan hebt!

Liefs, Ellen

blogs nieuws inspiratie wereld van yoga Ellen

5 yoga oefeningen voor als je het koud hebt

Ellen Spoor

Na die lange, warme zomer komt de kou er nu echt aan! Daarom deze keer: 5 yoga oefeningen voor als je het koud hebt (en niet meteen naar je kruik wilt grijpen).

Meer lezen

Berghouding (Tadasana) in yoga

Ellen Spoor

De Berghouding (‘Tadasana’ in Sanskriet) is deel 1 van ons 3-luik over basishoudingen in yoga. Ze komen heel veel voor en ze lijken erg makkelijk. Maar is dat ook zo?

Meer lezen

Kinderyoga: wat is kleuteryoga?

Ellen Spoor

Yoga voor je kleuter? Jazeker, binnen de kinderyoga is speciale kleuteryoga een aanrader voor je kind tussen de (ongeveer) 4 en 6 jaar. Lees hier hoe dat zit.

Meer lezen

5 x yoga buikspieroefeningen

Ellen Spoor

Heb jij ook een haat-liefdeverhouding met buikspieroefeningen? Begrijpelijk......Maar het levert je veel op! Daarom 5 x buikspieroefeningen voor een sterke core!

Meer lezen

De Boomhouding (Vrksasana) in yoga

Ellen Spoor

Sta jij regelmatig te wiebelen terwijl de yogajuf zo vast als een huis in de Boomhouding (Vrksasana) staat? Met deze tips en oefenvideo wordt de Boomhouding makkelijker.

Meer lezen

Kinderyoga: wat is peuteryoga?

Ellen Spoor

Yoga voor je peuter? Zo jong al? Jazeker, speciale peuteryoga is een aanrader binnen de kinderyoga. Ik leg je uit waarom het zo goed is voor je kleintje!

Meer lezen

Yoga kleding: yoga shorts en tops!

Ellen Spoor

Bij een lekkere buitenles in de zon, of bij een pittige Bikram Yoga les in 40 graden, ga je natuurlijk niet in een lange yogabroek aan de slag!

Meer lezen

3 x ochtend yoga oefeningen

Ellen Spoor

Wel yoga maar weinig tijd? Ik geef je 3 ochtend yoga oefeningen die je in korte tijd helpen om soepeler, krachtiger en meer ontspannen aan je dag te beginnen.

Meer lezen

Buiten Yoga in het Rotterdamse Vroesenpark

Ellen Spoor

Wat een zonneschijn! Tijd om een lesje buiten yoga van mijn lieve buurvrouw Malou Zuur van LouZen mee te maken. Lekker in het Vroesenpark in Rotterdam.

Meer lezen

Kinderyoga: wat is baby yoga?

Ellen Spoor

Baby yoga? Terwijl je kind nog niet eens kan lopen? Jazeker! Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met yoga met je kleintje. Ik vertel je de voordelen.

Meer lezen

3 x Ellen

  • Down-to-earth én spiritueel
  • Drinkt wijn én groene thee
  • Leeft lekker druk én bewust
Meer over mij!

Op de hoogte blijven?

Wil je tips over yoga krijgen en op de hoogte blijven van de Mini Yoga Retreats? Meld je aan voor mijn nieuwsbrief!

Meld je aan

Leuk als je mij volgt op Facebook!

Heb je feedback voor ons?