Ook vertel ik je over mijn eigen ervaringen.
Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Liefs, Ellen
Halve Maan (Ardha Chandrasana) in yoga
Ellen Spoor
De Halve Maan is de ideale houding om je wervelkolom eens flink alle kanten op te bewegen. Met deze instructie kun je lekker thuis aan de slag!
Meer lezen
Hoe draagt yoga bij aan geluk in jouw leven?
Ellen Spoor
Het hebben van goede sociale relaties met partner, familie en vrienden blijkt heel belangrijk te zijn voor jouw geluk. Hoe kan yoga hieraan bijdragen?
Meer lezen
Wat is Stoelyoga?
Paula Jap Tjong
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga, met geweldige resultaten. Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland & Vlaanderen vertelt je hoe het zit!
Meer lezen
Hoe helpt yoga bij hardlopen?
Ellen Spoor
Trek jij regelmatig je hardloopschoenen aan? En krijg je er een leeg hoofd maar een stijf lichaam van? Yoga kan enorm helpen bij hardlopen. Ik vertel je hoe dat precies zit.
Meer lezen
Wat is het verschil tussen yoga en meditatie?
Ellen Spoor
Ze worden vaak in 1 adem genoemd: yoga en meditatie. Maar wat is het verschil? Ze hebben wel met elkaar te maken maar zijn zeker niet hetzelfde. Weten hoe dat zit?
Meer lezen
Yogafestival 2019 overzicht
Ellen Spoor
Een yogafestival is eigenlijk een soort mini yogavakantie! Maar waar moet je zijn in 2019? Zoek niet langer en gebruik ons handige festivaloverzicht.
Meer lezen
5 yogaoefeningen om het jaar af te sluiten
Ellen Spoor
Het is bijna Oudejaarsavond 2018! Voordat je je op de oliebollen en bubbels stort, kun je mooi nog even het jaar goed afsluiten met een fijne yogasessie.
Meer lezen
Lijkhouding (Savasana) in yoga
Ellen Spoor
De Lijkhouding (‘Savasana’) is deel 2 van ons drieluik over belangrijke basis yogahoudingen. Ze komen heel veel voor en ze lijken erg makkelijk. Maar is dat wel zo?
Meer lezen
5 yoga oefeningen voor als je het koud hebt
Ellen Spoor
Na die lange, warme zomer komt de kou er nu echt aan! Daarom deze keer: 5 yoga oefeningen voor als je het koud hebt (en niet meteen naar je kruik wilt grijpen).
Meer lezen
Berghouding (Tadasana) in yoga
Ellen Spoor
De Berghouding (‘Tadasana’ in Sanskriet) is deel 1 van ons 3-luik over basishoudingen in yoga. Ze komen heel veel voor en ze lijken erg makkelijk. Maar is dat ook zo?
Meer lezen3 x Ellen
- Down-to-earth én spiritueel
- Drinkt wijn én groene thee
- Leeft lekker druk én bewust
Op de hoogte blijven?
Wil je tips over yoga krijgen en op de hoogte blijven van de Mini Yoga Retreats? Meld je aan voor mijn nieuwsbrief!
Meld je aanLeuk als je mij volgt op Facebook!
