Inspiratie over yoga!

Wat we natuurlijk al heel lang weten is dat voeding echt invloed heeft op hoe je je voelt. Gewoon in het dagelijks leven, maar óók tijdens je yogabeoefening!

Corona is voor veel drukke vrouwen zoals jij een soort ‘verplichte’ stilte retraite. Het is namelijk een leerzame, maar soms ook moeilijke tijd. Hoe dat zit? Ik ga het je vertellen.

Hoe fijn yoga ook is, het vraagt best wat discipline om het thuis vol te houden. Met deze tips wordt het een stuk makkelijker!

Het hebben van goede sociale relaties met partner, familie en vrienden blijkt heel belangrijk te zijn voor jouw geluk. Hoe kan yoga hieraan bijdragen?

Trek jij regelmatig je hardloopschoenen aan? En krijg je er een leeg hoofd maar een stijf lichaam van? Yoga kan enorm helpen bij hardlopen. Ik vertel je hoe dat precies zit.

Ze worden vaak in 1 adem genoemd: yoga en meditatie. Maar wat is het verschil? Ze hebben wel met elkaar te maken maar zijn zeker niet hetzelfde. Weten hoe dat zit?

Denk je dat yoga alleen iets is voor mensen die naar karton smakende crackers eten en groene drankjes drinken? Hoog tijd dat ik iets vertel over mijn eigen start met yoga.

Het is vandaag Wereldgezondheidsdag. Tijd voor een fijn lijstje met 10 redenen waarom yoga toch echt gezond is. En fijn om te doen natuurlijk.

Het is Valentijnsdag en dus een mooi moment om yoga en de liefde eens onder de loep te nemen. Hoe haal je met yoga meer uit de liefde?

Het is nog steeds januari en dus zijn we bezig met goede voornemens. Wist je dat yoga veel meer is dan relaxen op een matje? Yoga is ideaal als workout!