Mini Yoga Retreats
"Ik heb regelmatig een gejaagd en gestrest gevoel"
"Ik ben best vaak moe"
"Ik heb soms het gevoel dat ik alles maar half doe"
"Ik neem te weinig tijd voor mezelf"
Herken je dit?
Kom dan in één dag lekker opladen met yoga, mindfulness en meditatie. Behalve dat je heerlijk ontspannen weer naar huis gaat, krijg je ook praktische tips om dit thuis zoveel mogelijk vast te houden. Zodat jij, als drukke, werkende, zorgende vrouw, écht weer meer aan jezelf toe komt. En....ervaring is totaal niet nodig!
De data
Hieronder vind je een overzicht van data en locaties. Verderop vind je meer informatie over de locaties en het programma van de retreats.
23 januari De Hoorneboeg (gaat niet door vanwege Corona)
6 maart Landgoed Hindersteyn
3 april Landgoed Hindersteyn
26 juni De Hoorneboeg
4 september De Hoorneboeg
4 december De Hoorneboeg
Wil je op de hoogte gehouden worden van extra data? Meld je aan voor mijn nieuwsbrief om dit als eerste te horen!
Wat vonden eerdere deelneemsters ervan?
"Een fantastisch eendaags yogaretreat in een prachtige locatie. Het heeft mijn twijfels weggenomen voor het doen van zoiets en ik ben nu ook nieuwsgierig naar een wat langer retreat." Lonneke
"Wat een heerlijke mini-retrait is dit! Ellen geeft de yogalessen op haar nuchter en manier met een tikje humor hier en daar. Dat breekt in de groep snel het ijs en ontstaat er een fijne sfeer. De fijne yogalessen, ademhalingsoefeningen, de heerlijke vegetarische lunch, de natuur en de rust van het landgoed maken de dag tot een heel fijn cadeautje voor jezelf." Marija
"De dag kwam voor mij op het juiste moment. Ik was toe aan ontspanning, maar hoe doe je dat nu als je dat niet gewend bent? Ellen heeft ervoor gezorgd dat ik totaal ontspannen was aan het einde van de dag en heeft mij praktische handvatten en tips gegeven om ook thuis te ontspannen. De locatie was prachtig en de sfeer ongedwongen en je was vrij om jezelf te zijn en je eigen grenzen te bepalen." Marcella
Het programma van de Mini Yoga Retreat
De Mini Yoga Retreat bestaat uit een hele dag heerlijk ontspannen op een mooie locatie in een natuurrijke omgeving. Je gaat je bezighouden met o.a.:
- Dynamische Yoga, zoals Hatha Yoga
- Rustige Yoga, zoals Yin Yoga en Yoga Nidra
- Ademhalingsoefeningen
- Mindfulness- en meditatieoefeningen
- Genieten van een gezonde, lekkere lunch
- Wandelen in de mooie tuinen of heide
Mijn aanpak van de dag is nuchter, ontspannen en met een vleugje humor. Ervaring is totaal niet nodig! De dag start om 9.30 uur (vanaf 9.00 uur ben je welkom voor koffie of thee) en duurt tot ongeveer 17.00 uur.
De twee prachtige locaties
Landgoed Hindersteyn
Op het mooie landgoed Hindersteyn valt de stress direct van je af als je het terrein op rijdt. Middenin de prachtigste tuinen ligt het Kasteel en de Oranjerie. Hier ben je er écht even helemaal tussenuit, kun je wandelen door de tuinen en 's middags genieten van de beroemde citroentaart van kasteelheer Erik.
De Hoorneboeg
De Hoorneboeg ligt direct aan de Hilversumse heide en is een oase van rust. In en om ons eigen plekje voor die dag (In de Luwte) kun je heerlijk je batterij opladen. Je geniet van de mooie ruimtes, de gezonde lunch en de fijne yogaspullen.
De kosten
De Mini Yoga Retreat kost €139,00 voor de hele dag, inclusief:
- Verblijf op een van de twee locaties
- Onbeperkt koffie, thee, water
- Gezonde snack in de ochtend
- Heerlijke, vegetarische lunch
- Verschillende yogalessen
- Meditatie- en mindfulnessoefeningen
- Ademhalingsoefeningen en praktische tips voor thuis
- Notitieboek en pen
- Goodiebag met leuke verrassingen!
- Gebruik van materialen zoals yogamatten en dekens
Wil jij deze Mini Yoga Retreat een keer met jouw vriendinnen organiseren? Dat kan natuurlijk! Neem contact met me op voor maatwerk, groepsgrootte en mogelijkheden.
Wie ben ik?
Ik ben Ellen, een nuchtere Rotterdamse met als motto:
"Je hoeft niet op een berg in India te wonen om met yoga meer balans te vinden in je drukke dagelijkse leven."
Ik doe sinds 14 jaar aan yoga (Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Bikram Yoga, Hatha Yoga), heb de Yin Yoga docentenopleiding bij Pure Energy Yoga gevolgd én ik ben opgeleid meditatie-/mindfulnesstrainer bij Robert Bridgeman.
Ga je met me mee? Ja, ik wil mee!
Contact en informatie
Wil je carpoolen met iemand? Geef dit dan aan bij de reservering, dan breng ik jullie met elkaar in contact. Of neem hier contact met mij op.
Heb je zo alle informatie over deze heerlijke Mini Yoga Retreat?