Yoga kennisbank

Categorie Ontspanning

Herken je dit? Je bent vaak zo druk, dat het lastig om echte ontspanning te vinden. Wat kun je allemaal doen, naast yoga,  om direct én op langere termijn te zorgen voor een ontspannen lichaam en geest? 

Geestelijke ontspanning

Lichamelijke ontspanning kennen we wel, maar wat is precies geestelijke ontspanning? En hoe bereik je dat? Er zijn meerdere manieren voor.

Meer lezen

Lichamelijke ontspanning

Lichamelijke ontspanning is heel belangrijk om stress op te sporen. Je lichaam weet vaak als eerste dat je spanning hebt. Lees hier hoe dat werkt!

Meer lezen

Ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen kun je voor, tijdens of na je yoga doen maar ook gewoon in je dagelijkse leven. Nuttig, fijn en met ontspanning tot gevolg!

Meer lezen

Meditatie

Meditatie: je hebt er vast weleens van gehoord. Maar wat is het, hoe werkt het en wat zijn de voordelen? Wij geven je een eerste indruk!

Meer lezen

Ademhalingsoefeningen

Wat zijn ademhalingsoefeningen? En hoe kunnen ze je helpen aan meer energie, een gezonder lichaam en meer rust? Wij geven je tips voor een gezondere adem!

Meer lezen

Yogashoppen?

Leuk als je ons volgt op Facebook!

Op de hoogte blijven?

Wil je op de hoogte blijven van nieuwtjes en niet-zweverige inspiratie over yoga? Meld je aan voor ons yoganieuws!

Meld je aan
Heb je feedback voor ons?