Ook vertel ik je over mijn eigen ervaringen.
Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Liefs, Ellen
De 3 grootste verschillen tussen yoga en sport
Ellen Spoor
Vraag jij je af waarom je aan yoga zou doen, omdat je al lekker sportief bezig bent? Geen gekke gedachte, maar er is wel degelijk verschil tussen yoga en sporten.
Meer lezen
Yin Yoga: extra ruimte en flexibiliteit in je lichaam
Marijke van der Graaf
Yin Yoga is een therapeutische yoga die ruimte creëert op fysiek, energetisch en emotioneel niveau. Marijke van der Graaf legt het uit!
Meer lezen
Yoga voor senioren is goed voor de gezondheid
Ellen Spoor
Yoga is heel goed voor de gezondheid van ouderen. En ze hoeven zich echt niet altijd in het zweet te werken om gezond en fit te blijven.
Meer lezen
Hoe helpt yoga bij het verlagen van (werk)stress?
Ellen Spoor
Stress is momenteel volksziekte nummer één. Wil jij weten hoe yoga helpt bij het verlagen van je (werk)stress? Het is niet moeilijk en het hoeft ook niet zweverig te zijn!
Meer lezen
Yoga voor beginners: 6 tips om goed te starten
Ellen Spoor
Overweeg jij om te beginnen met yoga? Wij zetten 6 tips op een rijtje om goed te starten met yoga voor beginners, zodat je de juiste keuze maakt als beginnende yogi!
Meer lezen
Helpt yoga bij een hoge ademhaling?
Ellen Spoor
Veel mensen ademen te hoog en krijgen daardoor niet voldoende zuurstof binnen. Stress is het gevolg. Yoga kan helpen om meer naar je buik te ademen.
Meer lezen
Een bijzondere week op stilte retraite in Nederland
Ellen Spoor
Wat is een stilte retraite? Lees over mijn week in Drenthe waarin ik afstand nam van mijn dagelijkse leven en tijd nam om te mediteren. Niet makkelijk, wel super waardevol!
Meer lezen
Mindful sporten: blijf koel tijdens de grootste inspanningen
Ellen Spoor
Yoga en mindfulness kunnen ons enorm helpen om mentaal zo rustig mogelijk te blijven tijdens het sporten. En daar is iedere sporter bij gebaat!
Meer lezen
Yoga voor mannen: niet voor watjes
Ellen Spoor
Yoga voor mannen: is dat niet voor watjes? Zeker niet! Yoga is bevorderend voor betere werk- en sportprestaties door meer balans en kracht.
Meer lezen
Wat is Critical Alignment Yoga?
Cecilia Huisman
Wat is Critical Alignment Yoga? En wat kan het voor je doen? Cecilia Huisman is zeer ervaren en vertelt je meer over deze bijzondere yogavorm.
Meer lezen3 x Ellen
- Down-to-earth én spiritueel
- Drinkt wijn én groene thee
- Leeft lekker druk én bewust
Op de hoogte blijven?
Wil je op de hoogte blijven van nieuwtjes en niet-zweverige inspiratie over yoga? Meld je aan voor ons yoganieuws!
Meld je aanLeuk als je ons volgt op Facebook!
