Vroeger was yoga iets voor kleurloze mensen die naar karton smakende crackers aten en in vreemde kleding liepen. Die tijd ligt gelukkig ver achter ons.
Tegenwoordig kun je yoga zo zwaar, spiritueel en hip maken als je zelf wilt.
Toch zijn er nog steeds misverstanden over yoga. We zetten de vijf bekendste voor je op een rij.
1. Een hardnekkig misverstand: yoga is zweverig
Laatst hoorde ik een aantal voorbij lopende mensen nog zeggen: ’Yoga? Dan zeggen ze toch dat je goed naar je grote teen moet luisteren?’’ Over yoga doen nog steeds de wildste verhalen de ronde. En natuurlijk kun je voor een stevig spirituele vorm kiezen, maar dat hoeft zeker niet.
Uiteindelijk leer je met yoga weer aandachtig met je lijf en je hoofd om te gaan met als doel meer rust, kracht en balans. En dat is eigenlijk hartstikke down to earth!
2. Yoga is alleen voor vrouwen
Integendeel!
Het is een feit dat meer vrouwen dan mannen aan yoga doen, maar toch zijn er steeds meer mannen die yoga beoefenen.
En wist je trouwens dat vrijwel alle grote yogastromingen zijn door mannelijke yogi’s ontwikkeld?
3. Misverstand: voor yoga moet je heel lenig zijn
Welnee! Yoga is voor iedereen.
Yoga kent geen competitie element want je komt tenslotte voor jezelf. In yoga neem je bepaalde houdingen (asana’s) aan waarin je je fysieke grens opzoekt. En voor iedereen is deze grens anders. Het is de bedoeling dat je dit leert accepteren en door te ontspannen steeds een klein beetje meer ruimte en rek leert ontwikkelen.
4. Yoga is fysiek niet uitdagend
Uiteraard zijn er vormen van yoga te vinden die minder fysiek zijn, zoals Yin Yoga, Yoga Nidra (slaapyoga) en zelfs lachyoga.
Maar als je meer fysieke inspanning wilt, is er ook keuze genoeg. Bijvoorbeeld:
5. Yogi's eten geen vlees en drinken geen alcohol
Het klopt dat je als yogi vanzelf bewuster met je lichaam (en dus je voeding) om leert gaan.
Maar dat betekent niet dat je nooit meer alcohol mag drinken of vlees mag eten. Je zult automatisch behoefte krijgen aan meer balans en misschien aan verantwoorde producten. En als je dan toch een keer kiest voor een chateaubriand of een gin-tonic: geniet ervan!
Ben je overtuigd en wil je yoga gaan uitproberen? Bekijk dan eerst de verschillen tussen de meest voorkomende yogasoorten!
