Inhoudsopgave
Om een beetje beeld te krijgen van de mogelijkheden, de werking en de verschillen, begeef ik mij vanaf nu elke maand op een andere yogamat, voor een proefles. Deze keer stel ik de vraag: Wat is Iyengar Yoga? Ik probeer het uit bij yogastudio Charles Hond, lees hier mijn verslag! Iyengar (spreek uit: aaijengar) Yoga is ontwikkeld door B.K.S. Iyengar en is een actieve, dynamische vorm van yoga waarbij precisie en concentratie belangrijk zijn. Het kenmerkt zich met name door de focus op: Ik heb wel ervaring met Yin Yoga, Critical Alignment Yoga en Bikram Yoga, maar niet met Iyengar Yoga dus ik ben heel benieuwd naar de les. Op een koude en donkere dinsdagavond ga ik naar yogastudio Charles Hond, met een enigszins gestresst lichaam en hoofd want ik had een drukke dag. Mijn proefles Iyengar Yoga volg ik bij leraar Dick, een ervaren Iyengar docent. Voor de les is het de bedoeling dat iedereen zijn voeten wast, dus ook ik begin met een schoonmaakbeurt met water en zeep. Want we gaan met schone voeten aan de slag! Dick leidt ons op gedetailleerde wijze door de houdingen heen en ik leer van alles over naar binnen draaiende kuiten en zijwaarts bewegende sleutelbeenderen. In het begin even wennen, maar erg effectief. Iyengar Yoga is een precieze, no-nonse yoga die je genadeloos confronteert met de zwakke plekken in je lichaam en houding. In mijn geval: de heupen en hamstrings. Gelukkig werken we veel met hulpmiddelen: Help, ik heb deze props echt nodig om sommige houdingen correct uit te voeren! Ik ontdek dat ik met al mijn yoga ervaring nog heel veel te ontwikkelen heb..... Na de les vertelt Dick dat Iyengar Yoga op het eerste gezicht niet zo spiritueel is maar.......schijn bedriegt. Omdat je zo gedetailleerd en gefocussed met je lichaam bezig bent, werkt de yoga heel meditatief en dus word je geconfronteerd met je grenzen en ontwikkelpunten. En hoe langer je Iyengar Yoga beoefent, hoe meer je die spirituele kant leert kennen en ontdekt wat jouw lichaam en deze yoga je te leren hebben. Het is me natuurlijk ook duidelijk dat 1 les lang niet genoeg is om echt te weten: Wat is Iyengar Yoga? Maar een goede eerste indruk krijg ik wel. Als ik een beetje bijgekomen ben van de inspanning, praat ik nog wat na met Mirjam, de eigenaresse van de studio. Ze vertelt me nog dat Iyengar Yoga ook erg gericht is op het ondersteunen bij blessures en andere medische aangelegenheden. Er zijn hele series ontwikkeld voor: Ze vertelt me optimistisch dat ik binnen een paar maanden al soepelere hamstrings kan krijgen door regelmatig 'in de touwen' te gaan hangen :-)[panel] Ik hoop dat ik je wat verder heb kunnen helpen bij de vraag: Wat is Iyengar Yoga? Ik wens je veel ontspanning toe!Wat is Iyengar Yoga?
Met schone voeten aan de slag!
Iyengar Yoga daagt mij uit
Wat is Iyengar Yoga? Schijn bedriegt.
In de touwen
