Wat is een yogariem? Tips voor gebruik!

Wat is een yogariem? Tips voor gebruik!

Ellen Spoor

Gepubliceerd op 21-8-2017 in Yogamaterialen

Heb je weleens last van te korte ledematen of stijfheid? Gebruik een yogariem en lees hier mijn tips voor het gebruik! Want een yogariem kan je heel gemakkelijk helpen om je yogahoudingen correct uit te voeren en dus soepeler te worden. 


Wat is een yogariem?

Een yogariem (ook wel een ‘yoga strap’ genoemd) is een riempje, wat je om je handen, voeten of andere lichaamsdelen kunt doen. Het riempje ondersteunt je bij de wat lastigere yogaoefeningen en helpt je op deze manier om de oefeningen zonder onnodige moeite toch correct uit te voeren.


Hoe gebruik je een yogariem?

Er zijn meerdere manieren om de yogariem te gebruiken, zoals:

  1. Als je ergens niet bij kunt, zoals je handen die elkaar niet kunnen raken
  2. Bij korte spieren, zoals korte hamstrings waardoor je je benen lastig helemaal uitgestrekt krijgt 

 

wat is een yogariem tips gebruik makkelijker yoga beoefenen

Situatie 1: als je ergens niet bij kunt

Stel, je wilt je ene hand bovenlangs op je rug leggen en je andere hand onderlangs, zodat ze elkaar op de rug ‘een hand kunnen geven’. Voor veel mensen is dit niet makkelijk uit te voeren.

Als je het riempje gebruikt als verlengstuk van je handen en aan beide kanten vastpakt, doe je de houding toch op de juiste manier. 

 

wat is een yogariem tips gebruik hulp bij yogaoefening hamstrings

Situatie 2: als je spieren te kort zijn

Misschien herken je dit wel: je doet de zittende vooroverbuiging of je ligt op je rug met je benen gestrekt de lucht in. Als je dan niet makkelijk vooroverbuigt of je benen kunt strekken, kun je een riempje om je voeten doen en hier zachtjes aan trekken.




Wat voor soorten yogariemen zijn er?

Je kunt van alles kiezen, zoals verschillende:

  • Lengtes
  • Breedtes
  • Sluitingen
  • Materialen
  • Kleuren


Lengte

Afhankelijk van je eigen lengte en waarvoor je de riem wilt gaan gebruiken, kies je de lengte. Grofweg zijn er lengtes tussen de 180 en 300 cm. Als je bijvoorbeeld vaak samen yoga doet en de riem gebruikt om samen oefeningen te doen, is het slim om een wat langere yogariem te kopen.


wat is yogariem basic blauw betaalbaar 183 cm



Zelf ben ik niet zo groot en heb dus genoeg aan deze goede en betaalbare yogariem van 183 cm.




wat is yogariem extra lang paars 243 cm



Ben je lang? Dan heb je wat aan deze yogariem van 243 cm.




Breedte

Qua breedte kijk je naar de grootte van je handen en hoe jij er de meeste grip op kunt hebben. Over het algemeen zijn yogariemen 3 a 4 cm breed.

 

Sluitingen

Er zijn verschillende soorten sluitingen, maar de metalen ring en de kunststof gesp worden het meeste gebruikt.  Voordeel van de gesp is dat je hem kunt vastklikken op 1 stand. Aan de andere kant kan dit ook een nadeel zijn, omdat de riem op deze manier niet makkelijk mee beweegt als je verder komt in de houding of juist een stukje terug gaat.


wat is yogariem turquoise lang gesp


Dit is mijn tip voor een fijne, lange yogariem met een gesp!



wat is yogariem oranje lange riem met ring


Bekijk mijn tip voor een mooie, lange yogariem met een ring.



Materiaal

De meeste yogariemen worden gemaakt van katoen: stevig, het ziet er mooi uit en is makkelijk te wassen. Een ander voordeel van katoen: het is in alle kleuren van de regenboog beschikbaar!


Wat kost een yogariem?

Als je een yogariem gaat kopen, moet je rekenen op een uitgave van €10 a €25. Dit valt dus wel mee!

 

Ik hoop dat ik je vraag ‘wat is een yogariem’ voldoende beantwoord heb met mijn tips voor gebruik. Heel veel plezier ervan en ik wens je soepele spieren toe!

Meer inspiratie nodig?
Ellen Spoor

Nuchtere yogi | Rotterdammer | groot horeca hart | blogger | reiziger | meditatietrainer | wintersporter

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

Yogashoppen?

Leuk als je ons volgt op Facebook!

Op de hoogte blijven?

Wil je tips en niet-zweverige inspiratie over yoga ontvangen? Schrijf je in voor ons yoganieuws!

Meld je aan

Deel deze blog met een vriend!

Heb je feedback voor ons?