Inspiratie over yoga!

Hoe heerlijk: niks hoeven op vakantie! Yoga past daar prima bij. Toch vraagt het discipline en creativiteit om yoga vol te houden op vakantie. Met deze 4 tips wordt het makkelijker!

Je hebt niet altijd genoeg tijd voor een uitgebreide yogales of thuissessie. Ik vertel je in deze blog welke yogaoefeningen heel goed passen als je weinig tijd hebt.

Ze worden vaak in 1 adem genoemd: Ashtanga Yoga en Vinyasa Yoga. Maar wat zijn precies de verschillen en overeenkomsten?

Ga je binnenkort op vakantie en wil je je yoga practice gewoon blijven doen? Groot gelijk heb je. Deze 5 fijne yogahoudingen passen op elk (klein) vakantie adres!

Vraag jij je af waarom je aan yoga zou doen, omdat je al lekker sportief bezig bent? Geen gekke gedachte, maar er is wel degelijk verschil tussen yoga en sporten.

Marijke van der Graaf

Yin Yoga is een therapeutische yoga die ruimte creëert op fysiek, energetisch en emotioneel niveau. Marijke van der Graaf legt het uit!

Yoga is heel goed voor de gezondheid van ouderen. En ze hoeven zich echt niet altijd in het zweet te werken om gezond en fit te blijven.

Henry Doornekamp

Stress is momenteel volksziekte nummer één. Wil jij weten hoe yoga helpt bij het verlagen van je (werk)stress? Het is niet moeilijk en het hoeft ook niet zweverig te zijn!

Overweeg jij om te beginnen met yoga? Ik zet 6 tips op een rijtje om goed te starten met yoga voor beginners, zodat je de juiste keuze maakt als beginnende yogi!

Veel mensen ademen te hoog en krijgen daardoor niet voldoende zuurstof binnen. Stress is het gevolg. Yoga kan helpen om meer naar je buik te ademen.