Uit eigen ervaring weet ik dat yoga veel rust en balans kan brengen in je drukke (werkende) leven. Er zijn weliswaar nog steeds misverstanden over yoga, maar het heeft gelukkig al lang niet meer zo’n zweverig imago als jaren geleden. Maar waar moet je op letten voordat je gaat starten? Ik geef je hier wat tips, zodat klaar bent voor jouw yoga avontuur. Dit zijn mijn tips om te starten met yoga: Er zijn enorm veel verschillende soorten yoga en het is dan ook handig als je van tevoren bepaalt welk doel je hebt met yoga: Dit is van invloed op de soort yoga die je kiest! Er zijn dus ontzettend veel verschillende yogavormen. Je kunt kiezen voor fysiek meer of minder inspannende vormen en ook de mate van spiritualiteit kan variëren. En natuurlijk zijn er ook combinatievormen. Maar hoe kies je de vorm die het beste bij jou en je doel past? Bekijk de meest voorkomende yogavormen en lees eens een boek over yoga. Zoals bij elke vorm van sport of beweging, is het juiste materiaal belangrijk. Yoga kent verschillende hulpmiddelen die een eigen werking hebben. In onze blogs over yogamaterialen vertellen we je van alles over een goede yogamat, een fijn meditatiekussen of een handig yogablok. Ik hoop dat ik je hiermee een aantal handige tips heb gegeven waar je op moet letten als je gaat starten met yoga.1. Starten met yoga: bepaal je doel
2. Starten met yoga: lees over verschillende yogavormen
3. Starten met yoga: doe meerdere proeflessen
5. Starten met yoga: zorg voor het juiste materiaal