Inspiratie over yoga!

Kundalini Yoga en ik hebben jaren geleden geen goede start gemaakt. Maar ik ben en blijf een nieuwsgierige yogi dus hoog tijd voor een revival!

Raak jij altijd een beetje de draad kwijt bij de Adelaar? Of kun je je balans maar niet vinden? Je bent niet de enige. Ik leg je uit hoe je thuis prima kunt oefenen met deze houding.

Wat is Hot Yoga eigenlijk? Ik leg je uit hoe heerlijk en goed Hot Yoga voor je lichaam en geest kan zijn. En waarom het ook voor beginners is!

Wil jij je meer verdiepen in yoga, meditatie of mindfulness? Bekijk ons lijstje met 10 goede, toegankelijke boeken voor in het weekend op de bank of tijdens je vakantie.

Je hoeft niet altijd een hele yogales te doen om er profijt van te hebben. Beter elke dag 1 yogaoefening dan 1 keer per 2 weken een hele les. Maar hoe pak je dit aan?

Vermoeidheid, stemmingswisselingen, opvliegers of algehele misère: herkenbaar? Lees hoe yoga je een handje kan helpen bij deze hormonale uitspattingen.

Vind jij de Vishouding (Matsyasana) een spannende houding? Lees hier hoe je deze houding veilig kunt doen en ook thuis kunt genieten van de vele voordelen.

Tijdens een yoga vakantie heb je de tijd om je batterij echt helemaal op te laden met natuur, gezond eten en natuurlijk yoga! Maar hoe zit dit precies?

Mandala's kleuren of tekenen: wat is er zo bijzonder aan? Het lijkt misschien een doorsnee manier van kleuren, maar er zit meer achter. Ik vertel je hoe het zit.

Yoga doe je toch niet op het werk? Ik vertel je hoe je yoga wel degelijk kunt toepassen in je werkende leven, zodat je minder werkstress hebt.