Inspiratie over yoga!

Yin Yoga en Restorative Yoga zijn beiden een rustige tegenhanger van actieve yogavormen. Maar er zijn ook verschillen, lees er hier alles over.

De Ploeg (Halasana) is een asana waar veel mensen een haat-liefde verhouding mee hebben. Begrijpelijk want hij kan pittig zijn. Maar je voelt je daarna echt soepeler!

Ben jij zo’n typische drukke mama voor wie yoga goed zou zijn? Ik vertel je waarom dit prima kan zonder uren per week kwijt te zijn.

Vera Develing is een echte Yin yogini nomade. Hoe dat zit? Vera trekt van de ene tijdelijke woonplek naar de andere en geeft ‘onderweg’ Yin Yoga.

De Duifhouding is een uitdagende, aardende houding die meerdere varianten heeft. Ik laat je zien hoe je de halve Duif en de rustende Duif goed doet!

Wat kun je doen bij een 'instant' stress aanval? De Sniper Breath is een van de beste ademhalingsoefeningen om weer tot rust te komen. En je kunt hem overal doen!

Er wordt weleens gezegd: yoga is meditatie in beweging. Met name Yin Yoga wordt vaak als heel meditatief ervaren. Hoe komt dit?

Tijdens je yoga practice kan er zweet en bodylotion op je mat terechtkomen. Daarom is het belangrijk om je yoga mat regelmatig schoon te maken. Maar hoe (vaak) moet dit?

De Kameel is een pittige maar heerlijke houding met veel voordelen voor lichaam en geest. Lees hier hoe je deze houding goed uitvoert en wat de voordelen zijn!

Doe jij regelmatig aan yoga? Een goede en fijne yoga mat (die ook mee kan naar je yogastudio) is dan wel zo handig! Maar hoe kies je de beste yoga mat?