Inspiratie over yoga!

Deze keer vertel ik je over het verschil tussen yoga en mindfulness. Want yoga en mindfulness zijn verwant aan elkaar maar ze zijn zeker niet hetzelfde!

De Danser is een prachtige, maar ook uitdagende yogahouding met veel voordelen. Daarom zet ik de do’s & dont’s op een rijtje, zodat je thuis kunt oefenen.

Ik begeef mij elke maand op een andere yogamat, voor een proefles. Deze keer: Wat is Vinyasa Yoga? Ik probeer het uit bij yogastudio Kompassie Yoga!

Sleep jij je yogamat nog steeds onhandig onder je arm overal mee naartoe? Vergeet je vaak de helft van je spullen mee te nemen? Tijd voor een fijne yogatas dus!

Het is Valentijnsdag en dus een mooi moment om yoga en de liefde eens onder de loep te nemen. Hoe haal je met yoga meer uit de liefde?

Het is eindelijk echt wintersweer! Heerlijk, ik hou ervan. Nadeel: koude voeten! Helpt yoga ook bij koude voeten? Zeker!

De Zittende Twist (Ardha Matsyendrasana) wordt soms ook kortweg 'De Knoop' genoemd. Die naam snap ik want jee, wat had ik lang moeite met deze houding!

Cecilia Huisman

Yoga kan van grote waarde zijn tijdens en na de behandeling van kanker. Er zijn zelfs speciale yogalessen en opgeleide docenten voor.

Het is vandaag de dag van de directeur dus wij inspireren alle directeuren in Nederland graag met de stelling: minder werkstress met (nuchtere) bedrijfsyoga!

Voelen jouw lijf en hoofd in deze grijze wintermaanden een beetje futloos? Doe dan regelmatig de Brughouding, voor meer soepelheid en energie!