Inspiratie over yoga!

Ik begeef mij regelmatig op een andere yogamat, voor een proefles. Deze maand is het Vaderdag en stel ik de vraag: Wat is yoga voor mannen?

Yoga vooral voor volwassenen? Welnee! Ook kinderen hebben veel baat bij yoga, zoals meer zelfvertrouwen en concentratie.

Doe jij je yoga in een joggingbroek? Steek jouw beentjes in zo'n fijne, zachte yogalegging en je zult merken dat het echt veel toevoegt aan je yoga practice!

Denk je dat yoga alleen iets is voor mensen die naar karton smakende crackers eten en groene drankjes drinken? Hoog tijd dat ik iets vertel over mijn eigen start met yoga.

Deze maand probeer ik zwangerschapsyoga uit bij Blije Boeddha Yoga in Rotterdam. Er is wel een kleine uitdaging: ik ben niet zwanger.

Rustige yogavormen winnen momenteel enorm aan populariteit. Maar wat is het verschil tussen Restorative Yoga en Yoga Nidra?

Vandaag het laatste deel van ons 3-luik over de Krijger (Virabhadrasana), een pittige en mooie balanshouding waarbij je kracht en zelfvertrouwen ontwikkelt.

Als je je yoga kleding wilt uitbreiden met een goede yoga broek, wat moet je dan kiezen: dik, dun, wijd, strak? Lees mijn tips voor de juiste keuze.

Vandaag het tweede deel van ons 3-luik over een van de meest krachtige yogahoudingen: De Krijger. Met onze (video)instructie kun je ook deze thuis zelf oefenen.

Tijd voor een 3-luik over een van de meest krachtige yogahoudingen: De Krijger. Er zijn 3 varianten en ik geef je de komende tijd voor alle 3 een fijne instructie voor thuis.