Inspiratie over yoga!

Heb jij ook een haat-liefdeverhouding met buikspieroefeningen? Begrijpelijk......Maar het levert je veel op! Daarom 5 x buikspieroefeningen voor een sterke core!

Sta jij regelmatig te wiebelen terwijl de yogajuf zo vast als een huis in de Boomhouding (Vrksasana) staat? Met deze tips en oefenvideo wordt de Boomhouding makkelijker.

Wel yoga maar weinig tijd? Ik geef je 3 ochtend yoga oefeningen die je in korte tijd helpen om soepeler, krachtiger en meer ontspannen aan je dag te beginnen.

De Kathouding (Marjariasana) is een van de bekendste yogahoudingen. En behalve dat hij er prachtig uitziet, is hij ook goed voor je wervelkolom. Hier een fijne instructie!

Vandaag het laatste deel van ons 3-luik over de Krijger (Virabhadrasana), een pittige en mooie balanshouding waarbij je kracht en zelfvertrouwen ontwikkelt.

Vandaag het tweede deel van ons 3-luik over een van de meest krachtige yogahoudingen: De Krijger. Met onze (video)instructie kun je ook deze thuis zelf oefenen.

Tijd voor een 3-luik over een van de meest krachtige yogahoudingen: De Krijger. Er zijn 3 varianten en ik geef je de komende tijd voor alle 3 een fijne instructie voor thuis.

De Opwaartse Hond is de ‘counterpose’ van de Neerkijkende Hond en is een houding waarbij je aan een soepele rug en sterkere spieren werkt. Oefen hem thuis!

De Neerkijkende Hond (Downward Facing Dog) is een van de bekendste yogahoudingen en heeft veel voordelen. Een prima keuze dus om thuis mee aan de slag te gaan.

De Danser is een prachtige, maar ook uitdagende yogahouding met veel voordelen. Daarom zet ik de do’s & dont’s op een rijtje, zodat je thuis kunt oefenen.