Inspiratie over yoga!

Wat kun je doen bij een 'instant' stress aanval? De Sniper Breath is een van de beste ademhalingsoefeningen om weer tot rust te komen. En je kunt hem overal doen!

De Kameel is een pittige maar heerlijke houding met veel voordelen voor lichaam en geest. Lees hier hoe je deze houding goed uitvoert en wat de voordelen zijn!

De Kindhouding is een heerlijke rusthouding die veel in Yin Yoga wordt gedaan. Maar hij kan ook pittig zijn! Met deze tips kun je hem ook makkelijk thuis doen.

Je hebt niet altijd genoeg tijd voor een uitgebreide yogales of thuissessie. Ik vertel je in deze blog welke yogaoefeningen heel goed passen als je weinig tijd hebt.

De Boog (Dhanurasana) is een prachtige houding waarmee je werkt aan een gezonde rug en je mentale evenwicht. Met onze uitleg kun je hem ook thuis oefenen.