Yoga kennisbank

Categorie Yogahoudingen

Er zijn zoveel verschillende yogahoudingen en -series, dat je nooit uitgeleerd raakt. Om toch in de buurt te komen, beschrijven wij in de Yoga Kennisbank regelmatig houdingen, zodat je ze thuis kunt oefenen. Heb jij vragen over yogahoudingen? Stel ze ons!

Heupopeners in yoga

Heupopeners zijn houdingen (asana’s) binnen de yoga, die je doet om de flexibiliteit rond de heupen en het bekken te vergroten.

Meer lezen

Twistende Yogaoefeningen

Met Twistende Yogaoefeningen zorg je voor meer soepelheid in je ruggengraat en het detoxen van je lichaam. Je kunt ze zittend, staand en liggend uitvoeren.

Meer lezen

Omgekeerde Yogahoudingen

Omgekeerde Yogahoudingen zorgen ervoor dat je anders tegen de wereld gaat aankijken en ze hebben een vitaliserende werking op het lichaam. Lees hier hoe dat zit!

Meer lezen

Zijwaartse Yogahoudingen

Met Zijwaartse Yogahoudingen strek je je lichaam op een manier die je niet gewend bent. Ze strekken je flanken en zorgen voor meer ruimte en flexibiliteit in je lichaam.

Meer lezen

Achteroverbuigingen in yoga

Achteroverbuigingen in yoga kun je zittend, staand en liggend doen en hebben een groot effect op de voorkant van je lichaam. Hoe doe je dit precies?

Meer lezen

Vooroverbuigingen in yoga

Vooroverbuigingen in yoga lijken misschien makkelijk, maar dat zijn ze zeker niet. Waar zijn ze goed voor en waar moet je op letten?

Meer lezen

Strekkende yogahoudingen

Strekkende yogahoudingen zijn houdingen waarbij een deel of je gehele lichaam opgestrekt wordt, waardoor er meer ruimte en soepelheid ontstaat. Hoe werkt dit?

Meer lezen

Zonnegroet

De Zonnegroet is een serie yogahoudingen die achter elkaar worden uitgevoerd. Hij wordt vaak 's ochtends gedaan, maar je kunt ook de yogales ermee beginnen.

Meer lezen

Asana

Een asana is een ander woord voor yogaoefening of yogahouding. Er zijn allerlei soorten asana's met gezonde effecten voor lichaam en geest!

Meer lezen

Welke yogaoefeningen zijn er?

Welke yogaoefeningen zijn er eigenlijk? Dat is niet zo snel te beantwoorden. Bekijk hier ons overzicht van soorten yogaoefeningen om toch een idee te krijgen.

Meer lezen

Yogashoppen?

Leuk als je ons volgt op Facebook!

Op de hoogte blijven?

Wil je op de hoogte blijven van nieuwtjes en niet-zweverige inspiratie over yoga? Meld je aan voor ons yoganieuws!

Meld je aan
Heb je feedback voor ons?