Yoga kennisbank

Het woord Prana (Sanskriet) betekent levensenergie. Deze energie is heel belangrijk voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Hoe werk je hiermee?

Vrijwel iedereen heeft weleens gehoord van de mantra, maar wat is het nou precies? Wij leggen je uit wat een mantra is, hoe het werkt en wat ze betekenen.

De Zonnegroet is een serie yogahoudingen die achter elkaar worden uitgevoerd. Hij wordt vaak 's ochtends gedaan, maar je kunt ook de yogales ermee beginnen.

Bij veel yogasoorten worden yogablokken gebruikt. Ze zorgen ervoor dat je beter in een houding komt, ze helpen ontspannen en voorkomen blessures!

Een yogahanddoek is een handig hulpmiddel tijdens je yoga. Het is een dunne handdoek, in de vorm van een yogamat. Waarom en hoe gebruik je een yogahanddoek?

Wat is een klankschaal en hoe werkt zo'n ding? En vooral: wat is het effect ervan op lichaam en geest? Lees meer over dit bijzondere instrument.

Een asana is een ander woord voor yogaoefening of yogahouding. Er zijn allerlei soorten asana's met gezonde effecten voor lichaam en geest!

Tijdens een yogales (thuis of in de studio) gebruik je een yoga mat. Dit is een dunne mat, waarop je de yogaoefeningen doet. Het gebruik heeft veel voordelen!

Ashtanga Yoga is een zeer bekende en veelomvattende yogavorm, die al heel lang bestaat. Wat is het precies? En hoe verschilt het van andere yogavormen?

Welke yogaoefeningen zijn er eigenlijk? Dat is niet zo snel te beantwoorden. Bekijk hier ons overzicht van soorten yogaoefeningen om toch een idee te krijgen.