Kinderyoga: wat is kleuteryoga?

Yoga voor je kleuter? Op die leeftijd al? Jazeker, binnen de kinderyoga is speciale kleuteryoga een aanrader voor je kind van (ongeveer) 4 tot 6 jaar. Ze zijn de fase van baby yoga en peuteryoga ontgroeid, maar zijn ook nog niet zover als grotere kinderen die al een tijdje op school zitten. Ik leg je uit wat speciale kleuteryoga inhoudt en waarom het zo goed is voor ze is!

 

Waarom kleuteryoga?

Kleuters van tegenwoordig krijgen veel meer prikkels te verwerken dan bijvoorbeeld 45 jaar geleden. Toen zaten de meeste kleuters nog niet op school (afgezien van een halve dag in een kleuterklasje) en groeiden vaak rustiger op dan nu.

Daarnaast:

• zijn de ouders van nu drukker dan vroeger
• brengen de kleuters al relatief veel tijd door met andere kinderen op school
• groeien veel kleuters op met beeldschermen zoals tablets

Dit kan spanningen en onrust teweegbrengen bij je kind, zeker omdat ze nog niet zo goed weten hoe ze hiermee om moeten gaan.

Ook bij kinderen met ADHD, concentratieproblemen of vergelijkbare uitdagingen kan kleuteryoga enorm helpen.

 

Wat is kleuteryoga?

Kleuteryoga is een speelse yogavorm voor kinderen van (ongeveer) 4 tot 6 jaar.

Tijdens de lessen leren ze hun lichaam en mentale systeem beter kennen. Ze krijgen meer zelfvertrouwen, leren hoe ze mild met zichzelf en anderen kunnen omgaan en ze worden weerbaarder voor stress.

In de lessen wordt gewerkt met:

• Liedjes
• Verhaaltjes
• Dans & muziek
• Spelletjes
• Massage
• Ademoefeningen
• Ontspanningsoefeningen

 

Wat is het verschil met peuteryoga?

Je zou misschien denken dat het amper verschil maakt, maar peuteryoga (1,5 tot 4 jaar) is echt anders dan yoga voor kleuters. Want kleuters:

• Hebben een iets langere concentratieboog dan peuters
• Kunnen al meer met hun lichaam dan peuters
• Zijn verder in het ontdekken van de wereld, want ze gaan al naar school

Dit betekent dat de oefeningen en spelletjes in de les daarop afgestemd worden en beter bij het ontwikkel niveau van de kleuters passen.

 

 

Wat zijn de voordelen van kleuteryoga?

Veel gehoorde voorbeelden zijn dat kleuters:

1. Een betere motoriek en lichaamshouding ontwikkelen
2. Meer zelfvertrouwen krijgen
3. Zich beter ontspannen/slapen
4. Een groter concentratievermogen krijgen
5. Milder en rustiger worden naar anderen en zichzelf toe
6. Een hogere weerstand ontwikkelen
7. Hun grenzen beter leren kennen en aangeven

Ik wens jouw kleuter leuke en fijne yoga lessen toe!