Kinderyoga: wat is kleuteryoga?

Kinderyoga: wat is kleuteryoga?

Gepubliceerd op 09-9-2018 in Yoga voor iedereen

Yoga voor je kleuter? Op die leeftijd al? Jazeker, binnen de kinderyoga is speciale kleuteryoga een aanrader voor je kind tussen de (ongeveer) 4 en 6 jaar. Ze zijn de fase van baby yoga en peuteryoga ontgroeid, maar zijn ook nog niet zover als grotere kinderen die al een tijdje op school zitten. Ik leg je uit wat speciale kleuteryoga inhoudt en waarom het zo goed is voor ze is!

 

Waarom kleuteryoga?

Kleuters van tegenwoordig krijgen veel meer prikkels te verwerken dan, laten we zeggen, 45 jaar geleden. Toen zaten de meeste kleuters nog niet op school (afgezien van een halve dag in een kleuterklasje) en groeiden vaak rustiger op dan nu.

Daarnaast:

  • zijn de ouders van nu drukker dan vroeger
  • brengen de kleuters al relatief veel tijd door met andere kinderen op school
  • groeien veel kleuters op met beeldschermen zoals tablets

Dit kan spanningen en onrust teweegbrengen bij je kind, zeker omdat ze nog niet zo goed weten hoe ze hiermee om moeten gaan.

Ook bij kinderen met ADHD, concentratieproblemen of vergelijkbare uitdagingen kan kleuteryoga enorm helpen.

 

kinderyoga wat is kleuteryoga dans spel adem

Wat is kleuteryoga?

Kleuteryoga is een speelse yogavorm voor kinderen van (ongeveer) 4-6 jaar.

Tijdens de lessen leren ze hun lichaam en mentale systeem beter kennen. Ze krijgen meer zelfvertrouwen, leren hoe ze mild met zichzelf en anderen kunnen omgaan en ze worden weerbaarder voor stress.

In de lessen wordt gewerkt met:

  • Liedjes
  • Verhaaltjes
  • Dans & muziek
  • Spelletjes
  • Massage
  • Ademoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen

 

Wat is het verschil met peuteryoga?

Je zou misschien denken dat het amper verschil maakt, maar peuteryoga (1,5 tot 4 jaar) is echt anders dan yoga voor kleuters. Want kleuters:

  • Hebben een iets langere concentratieboog dan peuters
  • Kunnen al meer met hun lichaam dan peuters
  • Zijn verder in het ontdekken van de wereld, want ze gaan al naar school

Dit betekent dat de oefeningen en spelletjes in de les daarop afgestemd worden en beter bij het ontwikkelniveau van de kleuters passen.

 

kinderyoga wat is kleuteryoga voordelen 

Wat zijn de voordelen van kleuteryoga?

Veel gehoorde voorbeelden zijn dat kleuters:

  1. Een betere motoriek en lichaamshouding ontwikkelen
  2. Meer zelfvertrouwen krijgen
  3. Zich beter ontspannen/slapen
  4. Een groter concentratievermogen krijgen
  5. Milder en rustiger worden naar anderen en zichzelf toe
  6. Een hogere weerstand ontwikkelen
  7. Hun grenzen beter leren kennen en aangeven


Waar kun je kinderyoga (kleuteryoga) doen?

Vaak is het zo dat kleuteryoga onder de meer algemene term ‘kinderyoga’ valt. Check dus goed of het wel om kleuteryoga gaat als je iets gevonden hebt. Mede omdat er vaker losse dan doorlopende yogacursussen voor kleuters worden gegeven.

In dit overzicht van yogastudio’s voor kinderyoga kun je kijken of er iets bij je in de buurt zit.

Wil je meer weten over kleuteryoga? Of zelf thuis aan de slag? Professionele begeleiding is belangrijk, en daarnaast is dit een goede tip voor een fijn boek over yoga voor peuters en kleuters!


Ik wens jouw kleuter leuke en fijne yoga lessen toe!

Ellen Spoor

Nuchtere yogi | Rotterdammer | groot horeca hart | blogger | reiziger | meditatietrainer | wintersporter

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

Deel deze blog met een vriend!

Yogashoppen?

Leuk als je ons volgt op Facebook!

Op de hoogte blijven?

Op de hoogte blijven van nieuwtjes en niet-zweverige inspiratie over yoga? Schrijf je in voor ons yoganieuws!

Meld je aan
Heb je feedback voor ons?