Kinderyoga: wat is peuteryoga?

Inhoudsopgave

    Gepubliceerd op 02-8-2018 in Yoga voor iedereen

    Yoga voor je peuter? Op die leeftijd al? Jazeker, binnen de kinderyoga is speciale peuteryoga een aanrader voor je kind van (ongeveer)1,5 tot 4 jaar. Ze zijn de fase van baby yoga ontgroeid, maar zijn ook nog niet zover als kleuters. Ik leg je uit wat speciale peuteryoga inhoudt en waarom het zo goed is voor je kleintje!

     

    Waarom peuteryoga?

    Je zou zeggen: peuters zijn puur, onbevangen, kunnen enorm goed ‘in het nu’ zijn én ze zijn soepel en speels. Waarom hebben ze peuteryoga nodig?

    Je wilt natuurlijk graag dat je peuter dit allemaal vasthoudt. Daarbij komt dat ook jouw peuter het waarschijnlijk al druk heeft:

    • filmpjes kijken
    • naar de oppas of kinderopvang
    • een uitje naar de speeltuin

    Een peuter van nu krijgt veel meer indrukken te verwerken dan een peuter van 45 jaar geleden!

    Peuteryoga kan hen enorm helpen om deze indrukken te verwerken. En helemaal als ze dit doen in een les die aansluit bij hun concentratieboog, impulsen en speelsheid.

     

     kinderyoga wat is peuteryoga speels dieren na doen

    Wat is peuteryoga?

    Peuteryoga is dus een speelse yogavorm voor kinderen tussen de 1,5 en 4 jaar. Het bestaat uit korte oefeningen, vanwege de kortere concentratieboog van deze kinderen. Er wordt vaak gewerkt met thema’s en de lessen zijn een combinatie van:

    • yogaoefeningen
    • dans
    • (dieren)geluiden maken
    • massage
    • creatief bezig zijn

    Deze yogaoefeningen heten natuurlijk niet ‘Virabhadrasana’ of  ‘Urdva Mukha Svanasana’........ De peuters doen een leeuw na, lopen als een giraffe of staan als een echte boom.

    Ook worden er speelse ademhalingsoefeningen gedaan, er wordt gewerkt met de zintuigen en er is aandacht voor wat de peuter zelf (of een ander kindje) wel of niet wil.

     

    kinderyoga wat zijn voordelen van peuteryoga

    Wat zijn de voordelen van peuteryoga?

    Peuteryoga heeft veel voordelen! Ik noem er een paar. Je peuter:

    • Leert zijn/haar lichaam beter kennen
    • Krijgt een betere lichaamshouding en motoriek
    • Krijgt een krachtiger en soepeler lichaam
    • Wordt gestimuleerd in zijn/haar fantasie
    • Leert hoe fijn het is om af en toe rustig te zijn
    • Leert zijn of haar grenzen kennen en aan te geven
    • Leert lief te zijn voor anderen

    Let op: het is belangrijk om je te realiseren dat dit per kind kan verschillen. Het ene kind ontwikkelt andere punten (en in een andere mate) dan een ander kind!


    Ik wens jouw peuter leuke en fijne yoga lessen toe!

    Meer inspiratie nodig?

    Beluister nu jouw ontspannende bodyscan meditatie

    Je gegevens zijn veilig en je kunt je op elk moment afmelden.

    Deel deze blog met een vriendin!

    3 x Wereld van Yoga

    • Alle info over Yoga
    • Toegankelijke uitleg
    • Niet zweverig
    Meer over ons!

    Op de hoogte blijven?

    Niet-zweverige inspiratie over yoga ontvangen? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang een heerlijke, gratis bodyscan!

    Meld je aan
    Heb je feedback voor ons?