Kinderyoga: wat is peuteryoga?

Kinderyoga: wat is peuteryoga?

Gepubliceerd op 02-8-2018 in Yoga voor iedereen

Yoga voor je peuter? Op die leeftijd al? Jazeker, binnen de kinderyoga is speciale peuteryoga een aanrader voor je kind tussen de (ongeveer)1,5 en 4 jaar. Ze zijn de fase van baby yoga ontgroeid, maar zijn ook nog niet zover als kleuters en grotere kinderen. Ik leg je uit wat speciale peuteryoga inhoudt en waarom het zo goed is voor je kleintje!

 

Waarom peuteryoga?

Je zou zeggen: peuters zijn puur, onbevangen, kunnen enorm goed ‘in het nu’ zijn én ze zijn soepel en speels. Waarom hebben ze peuteryoga nodig?

Je wilt natuurlijk graag dat je peuter dit allemaal vasthoudt. Daarbij komt dat ook jouw peuter het waarschijnlijk al druk heeft:

  • filmpjes kijken
  • naar de oppas of kinderopvang
  • een uitje naar de speeltuin

Een peuter van nu krijgt veel meer indrukken te verwerken dan een peuter van 45 jaar geleden!

Peuteryoga kan hen enorm helpen om deze indrukken te verwerken. En helemaal als ze dit doen in een les die aansluit bij hun concentratieboog, impulsen en speelsheid.

 

 kinderyoga wat is peuteryoga speels dieren na doen

Wat is peuteryoga?

Peuteryoga is dus een speelse yogavorm voor kinderen tussen de 1,5 en 4 jaar. Het bestaat uit korte oefeningen, vanwege de kortere concentratieboog van deze kinderen. Er wordt vaak gewerkt met thema’s en de lessen zijn een combinatie van:

  • yogaoefeningen
  • dans
  • (dieren)geluiden maken
  • massage
  • creatief bezig zijn

Deze yogaoefeningen heten natuurlijk niet ‘Virabhadrasana’ of  ‘Urdva Mukha Svanasana’........ De peuters doen een leeuw na, lopen als een giraffe of staan als een echte boom.

Ook worden er speelse ademhalingsoefeningen gedaan, er wordt gewerkt met de zintuigen en er is aandacht voor wat de peuter zelf (of een ander kindje) wel of niet wil.

 

kinderyoga wat zijn voordelen van peuteryoga

Wat zijn de voordelen van peuteryoga?

Peuteryoga heeft veel voordelen! Ik noem er een paar. Je peuter:

  • Leert zijn/haar lichaam beter kennen
  • Krijgt een betere lichaamshouding en motoriek
  • Krijgt een krachtiger en soepeler lichaam
  • Wordt gestimuleerd in zijn/haar fantasie
  • Leert hoe fijn het is om af en toe rustig te zijn
  • Leert zijn of haar grenzen kennen en aan te geven
  • Leert lief te zijn voor anderen

Let op: het is belangrijk om je te realiseren dat dit per kind kan verschillen. Het ene kind ontwikkelt andere punten (en in een andere mate) dan een ander kind!

 

Waar kun je kinderyoga (peuteryoga) doen?

Vaak valt peuteryoga onder de meer algemene term ‘kinderyoga’ dus je moet wel even goed checken of het inderdaad peuteryoga is. Ook omdat hier regelmatig losse (en dus geen doorlopende) cursussen voor gegeven worden. In dit overzicht van yogastudio’s voor kinderyoga kun je zien of er iets bij je in de buurt zit.

Wil je meer weten over peuteryoga? Of zelf thuis aan de slag? Professionele begeleiding is belangrijk, en daarnaast is dit een goede tip voor een fijn boek over yoga voor peuters en kleuters!


Ik wens jouw peuter leuke en fijne yoga lessen toe!

Ellen Spoor

Nuchtere yogi | Rotterdammer | groot horeca hart | blogger | reiziger | meditatietrainer | wintersporter

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

Deel deze blog met een vriend!

Yogashoppen?

Leuk als je ons volgt op Facebook!

Op de hoogte blijven?

Op de hoogte blijven van nieuwtjes en niet-zweverige inspiratie over yoga? Schrijf je in voor ons yoganieuws!

Meld je aan
Heb je feedback voor ons?