Inhoudsopgave
Ben jij toe aan het opladen van jouw batterij? Even helemaal niets en vooral ook: niet voor iemand anders zorgen? Dan is onze yoga- en mindfulnessvakantie naar Tenerife echt iets voor jou!
Tijdens deze reis kun je je namelijk 6 dagen lang lekker alleen maar met jezelf bezighouden. Of genieten van quality time met je partner of een goede vriendin. Een prachtige locatie, een heerlijk zwembad, de dagelijkse yoga- en mindfulness les, lekkere healthy maaltijden en volop tijd om een boek te lezen of het mooie Tenerife te verkennen. En er is genoeg te ontdekken!
Tenerife: heerlijk voor een Yoga en Mindfulness vakantie
Tenerife is het grootste eiland van de Canarische eilanden en met haar vulkaan El Teide, van zo’n 4.000m hoog, is ze het hoogste punt van Spanje. De donkere vulkaanstranden, kleurrijke bloemen en de exotische palmbomen maken van Tenerife een veelzijdig eiland. Ook kun je op Tenerife heerlijk naar het strand of mooie wandelingen maken.
Data
We organiseren deze reis in 2018 van zaterdag 29 september t/m vrijdag 5 oktober
Let op: je kunt deze reis niet meer reserveren. Bekijk ons yogaweekend naar Zandvoort en onze yogamidweek naar Domburg.
Aanmelden voor deze reis? Meer informatie nodig? Mail ons!
Je verblijf
Wij hebben op Tenerife een finca gevonden, die in een prachtige vallei staat, op zo’n 6 hectare privégrond. De eigenaren telen er hun eigen gewassen en deze vind je tijdens het retreat terug op je bord. Het water waarmee de gewassen besproeid worden, komt van de natuurlijke bron op het eiland. Gezonder kan dus niet!
De yoga- en mindfulnesslessen
Onze yogalessen zijn met name geschikt voor beginners maar ook voor yogi’s die wekelijks een les volgen. Sigrid laat je kennismaken met een aantal soorten yoga zodat je de verschillen kunt ervaren.
De yogalessen worden in de ochtend gegeven, zodat er later op de dag tijd is voor mindfulness, iets dat in ons dagelijkse leven eigenlijk niet meer mag ontbreken! We hanteren hierbij trouwens een unieke, niet-zweverige (en wetenschappelijk onderbouwde) methode. Onderwerpen hierbij zijn:
- Hoe werkt je brein?
- Technieken om je aandacht te focussen
- Autonoom zenuwstelsel
- Stress en de amygdala (een belangrijk onderdeel van je hersenen)
- Het beïnvloeden van je stresslevel met je adem
Eten en drinken
Tijdens deze week serveren we driemaal daags biologische en vegetarische gerechten. De gerechten worden bereid met producten uit eigen tuin, volgens het slow food principe.
Gedurende de hele dag staat er thee en water klaar. Tussendoor word je lekker verwend met huisgemaakte sapjes, gezonde snacks of vers fruit.
Het is geen detox-reis, maar de gerechten zullen wel licht verteerbaar zijn. In het verlengde hiervan serveren we geen alcohol, maar het is niet verboden uiteraard.
Extra’s
- Wil je tijdens je verblijf gemasseerd worden?
- Wil je paard rijden door de prachtige natuur?
- Wil je een middagje Stand up Paddlen?
Vraag ons naar de mogelijkheden!
Wie zijn wij?
Wij zijn Ellen en Sigrid. We komen uit de Rotterdamse hotel- en theaterwereld en zijn ervaren gastvrouwen en organisatoren van evenementen. Beide zijn we (uiteraard) gepassioneerde liefhebbers van yoga en reizen. Daarom bieden we met Wereld van Yoga yogavakanties aan, die compleet en down to earth zijn, met een vleugje spiritualiteit.
Ellen doet sinds 13 jaar aan yoga (Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Bikram Yoga) en is meditatie-/mindfulnesstrainer, opgeleid bij Robert Bridgeman. Sigrid is al haar hele leven fanatiek sporter en sinds een jaar of 5 ook gepassioneerd yogi (Bikram Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Hot & Power Flow Yoga). Zij heeft de Hot Yin Yang Teacher Training van de Hot Yoga Academie afgerond.
Spreekt onze aanpak je aan? Kijk dan snel verder!
Aanmelden voor deze reis? Meer informatie nodig? Mail ons!
Programma van deze Yoga en Mindfulness vakantie op Tenerife
Dit programma kan nog een klein beetje wijzigen qua volgorde en tijden.
Zaterdag
Aankomst vanaf 15.00 uur met een welkomstdrankje
18.00 uur Kennismaking en ontspannende yoga
19.30 uur Diner
Zondag t/m donderdag
08.15 uur Licht ontbijt (fruit)
08.30-10.00 uur Yoga
10.00 uur Ontbijt
13.30 uur Lunch
18.30-19.30 uur Meditatie/Mindfulness
20.00 uur Diner
Vrijdag
08.30 uur Ontbijt en afscheid met Mindfulness, of yogatips voor in het vliegtuig.
Uitchecken tot 12.00 uur.
De kamers
De kamers zijn bijzonder rustgevend en sfeervol ingericht. Er zijn mogelijkheden tot een eigen kamer of tot het delen van een kamer. Bijvoorbeeld als je samen met je partner of een vriendin komt.
De groep zal uit minimaal 12 en maximaal 18 deelnemers bestaan.
De kosten
De kosten van deze reis bedragen:
Een 2-persoonskamer (2 losse bedden) met eigen badkamer:
- Bij 2 persoonsgebruik € 895,- p.p.
- (1 persoonsgebruik op aanvraag)
Een 2-persoonskamer (2 losse bedden) met gedeelde badkamer:
- Bij 1 persoonsgebruik € 945,- p.p.
- Bij 2 persoonsgebruik € 820,- p.p.
Na aanmelding vragen wij een aanbetaling van 25% van de reissom.
Uiterlijk 8 weken van tevoren vragen wij je om het restant betaald te hebben.
Let op: je kunt deze reis niet meer reserveren. Bekijk ons yogaweekend naar Zandvoort en onze yogamidweek naar Domburg.
Wat is inclusief/exclusief:
De reis is inclusief:
- 6 nachten accommodatie met bedlinnen (opgemaakte bedden)
- Handdoeken (douchen en badlaken)
- 6 Yoga-lessen
- 4 Mindfulness lessen
- 1 Kennismaking met meditatie
- Onbeperkt water en thee
- Gebruik yogamateriaal
- 6 x ontbijt, 5 x lunch en 6 x diner
- Vers fruit, sapjes, gezonde snacks
- Wifi in de gezamenlijke ruimte
De reis is exclusief:
- Vlucht Nederland – Tenerife
- Annulerings- en reisverzekering
- Transfer vanaf het vliegveld (op aanvraag)
- Autohuur
- Overige drankjes
- Overige extra’s zoals massages en excursies
Het vervoer
Voor vluchten adviseren wij www.tui.nl of www.cheaptickets.nl
De vluchttijd is ongeveer 4,5 uur vanaf Amsterdam. Let op het tijdsverschil!
Wil je een auto delen met iemand? Geef dit dan aan bij de reservering, dan brengen we jullie met elkaar in contact.
Aanmelden voor deze reis? Meer informatie nodig? Mail ons!
Annuleren en Algemene Voorwaarden
Als laatste wijzen we je graag op de informatie over annuleren en Algemene Voorwaarden
We hopen dat je enthousiast geworden bent over deze Yoga en Mindfulness vakantie naar Tenerife.