Yoga weekend Zandvoort aan zee

yoga weekend mindfulness

Zandvoort: heerlijk voor yoga en mindfulness weekend aan zee

Zandvoort is een heerlijke plek voor een yoga en mindfulness weekend. Zandvoort heeft mooie duinen, een prachtig strand en met een beetje geluk loopt er een hert door je straat. Je kunt er lekker eten of genieten van een kop koffie in een strandtent. 


Het weekend in het kort:

  • Data:                 Vrijdag 14 september 16.00 uur t/m zondag 16 september 15.00 uur
  • Locatie:             het Lichthuis: comfortabele appartementen, sauna, yogaruimte
  • Yoga:                 4 lessen (dynamisch en rustig). Niveau: beginnend - licht gevorderd
  • Mindfulness:    2 lessen, kennismaking met een praktische mindfulness methode
  • Eten:                  Alle gezonde, vegetarische maaltijden, water, thee is inbegrepen
  • Prijs:                  €395 p.p. op basis van een twee persoonsbezetting van een appartement     


Ben je nu al enthousiast? Ja, ik wil mee!


Inhoudsopgave van deze pagina:

  1. Het verblijf in Het Lichthuis
  2. De yoga- en mindfulnesslessen
  3. Eten en drinken
  4. Vrije tijd: sauna, massages, strand
  5. Wie zijn wij?
  6. Het programma van het weekend
  7. De kamers
  8. De kosten
  9. Wat is inclusief/exclusief?
  10. Annuleren en Algemene Voorwaarden
  11. Contact en informatie


yoga mindfulness weekend zandvoort aan zee

1. Het verblijf in Het Lichthuis

We verblijven in Het Lichthuis, de prachtige locatie van Renske en Batul. In een voormalige kerk hebben zij hun paradijsje gebouwd: een oase van luxe, rust en sfeer. Het Lichthuis heeft een prachtige yogaruimte en verschillende appartementjes die gedeeld kunnen worden. Er is een sauna, een terras en dat allemaal op loopafstand van het strand.

Bekijk de sauna: 


2. De yoga- en mindfulnesslessen

Onze yogalessen zijn met name geschikt voor beginners maar ook voor yogi’s die wekelijks een les volgen. Sigrid laat je kennismaken met enkele soorten yoga zodat je de verschillen kunt ervaren: rustig, actief, statisch en flow. Ook ga je een Yoga Nidra les ervaren!

Ook besteden we tijd aan mindfulness, iets dat in ons dagelijkse leven eigenlijk niet meer mag ontbreken. We hanteren hierbij trouwens een praktische (en wetenschappelijk onderbouwde) methode. Onderwerpen hierbij zijn:

  1. Hoe werkt je brein?
  2. Technieken om je aandacht te focussen 
  3. Autonoom zenuwstelsel 
  4. Stress en de amygdala (een belangrijk onderdeel van je hersenen)
  5. Het beïnvloeden van je stresslevel met je adem


Ben je enthousiast geworden? Ja, ik wil mee!


yoga weekend zandvoort nederland eten

3. Eten en drinken

Tijdens dit weekend serveren we zoveel mogelijk biologische en vegetarische gerechten, met veel liefde bereid door onze kok Lotte Vermeer. Ze maakt prachtige gerechten!

Gedurende de hele dag staat er thee en water klaar. Tussendoor word je lekker verwend met gezonde snacks of vers fruit.

Het is geen detox-reis, maar de gerechten zullen wel licht verteerbaar zijn. In het verlengde hiervan serveren we geen alcohol, maar het is niet verboden uiteraard.

 

4. Vrije tijd

Er is genoeg vrije tijd om zelf in te delen in dit weekend: lees een boek, neem een ontspannende massage, kruip de sauna in of maak een strandwandeling. 

Wil je gemasseerd worden? Laat het ons weten!

 yoga weekend aan zee

5. Wie zijn wij?

Wij zijn Ellen en Sigrid. We komen uit de Rotterdamse hotel- en theaterwereld en zijn ervaren gastvrouwen en organisatoren van evenementen. Beide zijn we (uiteraard) gepassioneerde liefhebbers van yoga en reizen. Daarom bieden we met Wereld van Yoga yogabreaks aan, die compleet en down to earth zijn, met een vleugje spiritualiteit.

Ellen doet sinds 13 jaar aan yoga (Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Bikram Yoga) en is opgeleid meditatie-/mindfulnesstrainer bij Robert Bridgeman. Sigrid is al haar hele leven fanatiek sporter en sinds een jaar of 5 ook gepassioneerd yogi (Bikram Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Hot & Power Flow Yoga). Zij heeft de Hot Yin Yang Teacher Training van de Hot Yoga Academie afgerond.


6. Programma van dit Yoga en Mindfulness weekend Zandvoort aan zee

Dit programma kan nog een klein beetje wijzigen qua volgorde en tijden.


Vrijdag

Aankomst vanaf 15.00 uur met een welkomstdrankje 

16.30 uur Yang Yoga

19.00 uur Diner

20.30 uur Kennismaking met mindfulness


Zaterdag

08.30 uur Fruit met Yoghurt

09.00 uur Yang Yoga

11.00 uur Brunch

16.00 uur Healthy snack

16.30 uur Yin Yoga

19.00 uur Diner

20.30 uur Mindfulness en geleide meditatie

 

Zondag

08.30 uur Fruit met Yoghurt

09.00 uur Mindful strandwandelen

11.00 uur Brunch

12.30 uur Yoga Nidra

14.00 uur Afscheid met thee/lekkers

15.00 uur Vertrek 

   

Ben je enthousiast geworden? Ja, ik wil mee!


yoga weekend nederland aan zee appartement

7. De kamers

De kamers zijn verdeeld over verschillende appartementjes die allemaal een eigen badkamer en keukentje hebben.  Alle bedden bestaan uit 2 losse bedden die uit elkaar of tegen elkaar gezet kunnen worden. De sfeer in de kamers is rustig en alles is met kwaliteit en gevoel voor sfeer ingericht. 


8. De kosten

De kosten van dit weekend bedragen:

Een 2-persoonskamer (2 losse bedden) met gedeelde badkamer in het appartement:

  • Op basis van 2 persoonsgebruik € 395,- p.p.
  • (1 persoonsgebruik op aanvraag)

Na aanmelding vragen wij een aanbetaling van 25% van de reissom.

Uiterlijk 8 weken van tevoren vragen wij je om het restant betaald te hebben.


9. Wat is inclusief/exclusief:

Het weekend is inclusief:

  • 2 nachten accommodatie met bedlinnen (opgemaakte bedden)
  • Handdoeken voor douchegebruik
  • 3 Yoga-lessen
  • 2 Mindfulness lessen/kennismaking met meditatie
  • Onbeperkt water en thee
  • Gebruik yogamateriaal
  • Gebruik sauna
  • 2 x fruitontbijt, 2 x ontbijt, 2 x lunch en 2 x diner
  • Wifi in de gezamenlijke ruimte
  • Toeristenbelasting

 Het weekend is exclusief:

  • Annulerings- en reisverzekering
  • Overige drankjes
  • Overige extra’s zoals massages
  • Reiskosten


10. Annuleren en Algemene Voorwaarden

Als laatste wijzen we je graag op de informatie over annuleren en Algemene Voorwaarden 


11. Contact en informatie

Wil je carpoolen met iemand? Geef dit dan aan bij de reservering, dan brengen we jullie met elkaar in contact.

Ben je enthousiast geworden? Ja, ik wil mee!

Of neem hier contact met ons op.

Heb je feedback voor ons?