Op zondag 21 maart staat 'Relaxing Apart Together' op het programma. Van 10.30 tot 15.30 uur neem ik je mee in een fijne online ontspanning met yoga, meditatie en mindfulness. Is het voor jou lastig om je thuis, met huisgenoten, helemaal te kunnen ontspannen? Of wil je er gewoon even uit?
Jij kunt jouw eigen relaxruimte reserveren in landgoed de Horst midden in de bosrijke omgeving van Driebergen. Je hebt de hele dag een comfortabele hotelkamer tot je beschikking en je doet online mee. En uiteraard kun je de avond van tevoren al inchecken en lekker blijven slapen. Relaxing Apart Together dus!
Wanneer? Zondag 21 maart van 10.30 tot 15.30 uur
Wat? Online Mini Yoga Retreat met yoga, mindfulness, meditatie
Hoe? Via Zoom
Nodig? Je laptop, een yoga mat en zin in ontspanning
Waar? Je hebt je eigen kamer met uitzicht op landgoed de Horst in Driebergen-Rijsenburg
Kosten? €149,- per persoon (Wil jij thuis meedoen? Dat kan natuurlijk ook, de kosten bedragen dan €55,-)
Vanaf 8.00 uur: lekker ontbijt op je kamer
10.30 uur Start met ontspanningsoefening
10.45 uur Hatha/Flow yogales
11.45 uur Pauze met thee
12.00 uur Oefenen hoe je je adem kunt gebruiken om meer te ontspannen
12.30 uur Pauze/Wandeling/Geleide meditatie naar keuze (op telefoon of laptop)
13.30 uur Yin yogales
14.45 uur Pauze met thee
15.00 uur Geleide diepe ontspanningsoefening
15.30 uur Einde, napraten voor wie daar zin in heeft!
Uiterlijk 17.00 uur: uitchecken uit hotel
Heb jij zin in deze heerlijke dag? Je kunt dus vanuit je eigen huis of vanuit je hotelkamer mee doen!