Relaxing Apart Together: een extra lange online yogales thuis!
Wat is Relaxing Apart Together?
Op zondag 21 maart staat 'Relaxing Apart Together' op het programma. Van 09.30 tot 14.00 uur neem ik je mee in een fijne online ontspanning met yoga, meditatie en mindfulness. Een fijne afwisseling in deze lockdown, want ook jij hebt waarschijnlijk juist nú veel behoefte aan een dagje ontspanning!
De details op een rijtje:
Wanneer? Zondag 21 maart van 09.30 tot 14.00 uur
Wat? Online Mini Yoga Retreat met yoga, mindfulness, meditatie
Hoe? Via Zoom
Nodig? Je laptop, een yoga mat en zin in ontspanning
Kosten? €49,- per persoon
Wat is inbegrepen in Relaxing Apart Together?
- Een dynamische Hatha/Flow les
- Een rustige Yin yogales
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- Notitieboek
- Fijn relaxpakketje met thee, iets lekkers & ontspannends
- Twee audiobestanden met geleide meditaties
Hoe ziet het programma eruit?
09.30 Starten met ontspanningsoefening
09.45 Actieve Hatha/Flow les
10.45 Relaxen met de ademhaling
11.15 Geleide meditatie naar keuze (audio op jouw telefoon) in huis of tijdens jouw wandeling. Ook pauze.
12.15 Yin yogales, diep stretchen.
13.30 Geleide ontspanningsoefening
14.00/14.15 Afsluiting
Zie ik jou 21 maart online?
Wil je je aanmelden? Ja, ik doe mee!